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| Das Wirtschafts- und Verbrauchermagazin |
Oktober 2004
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Saunabaden: Entspannen & Wohlfühlen
Höher, schneller, weiter - die Anforderungen an den Einzelnen steigen immer mehr. Kennen Sie das auch? Dann werden Sie sicher zustimmen, dass es gerade in unserer heutigen hektischen Zeit immer wichtiger wird, sich eine bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen. Zum Beispiel in der Sauna. Die finnische Tradition belegt es, Saunabaden hilft optimal bei der Wiederherstellung des Gleichgewichtes von Körper und Geist. 
Deshalb gehört das Saunabaden auch im eigenen Haus schon vieler Orts zum Familienfitnessprogramm. Der heutige Stand der Technik macht dies möglich. Wer sich eine Sauna im eigenen Haus einrichten möchte, muss sich aber zunächst ermitteln welche Saunaart für ihn die angenehmste ist. Mann unterscheidet im wesentlichen folgenden vier Saunaarten: "Trocken-", "Bio", "Dampf-" und "Infrarotsauna". Entsprechend unterschiedlich ist die technische Ausführung beziehungsweise der erforderliche Aufwand. Die "Trockensauna" zum Beispiel, erzeugt wie der Name schon andeutet relativ trockene Luft bei ca. 90 C. Sie ist mit Hilfe eines Kombiofens auch als so genannte "Biosauna" nutzbar. Bei dieser Saunaart werden nur Temperaturen von 60-65 C erzeugt. Ein integrierter Wasserverdampfer sorgt dabei für relativ feuchte Luft, das Schwitzen wir dadurch angenehmer. Die Biosauna wird deshalb auch gern von Leuten mit Kreislaufproblemen genutzt. Bei der Dampfsauna erzeugt ein am Wassernetz angeschlossener Dampfgenerator nebligen Wasserdampf der dann mit Temperaturen zwischen 40 und 45 C in die Kabine eingeleitet wird. Auf Grund der niedrigeren Temperaturen ist diese Saunaart äußerst kreislaufschonend und kann deshalb mehrmals am Tag genutzt werden. Allerdings ist der technische Aufwand für die Installation einer solchen Anlage etwas aufwendig. Ziemlich neu ist das Prinzip der "Infrarotsauna". Auch hier liegt die Saunatemperatur, die durch langwellige Infrarotstrahlen erzeugt wird, nur bei 40 bis 50 C. Dennoch schwitzt man bis zu dreimal stärker als in der klassischen Sauna. Da dieses Saunaprinzip den Körper von innen erwärmt, stärkt die wohltuende Wärme auch das Immunsystem und wirkt lindernd bei rheumatischen Beschwerden, Verspannungen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen. Weitere interessante Informationen zur Auswahl, Nutzung und Installation einer hauseigenen Sauna erhalten Sie bei unserem "mr"-Fachberater: Junge & Siptrott. Potsdamer Str. 23, Teltow, Tel. 03328/ 350980 zurück zur Übersicht  zurück zur STARTSEITE
Archiv-Bezeichnung (intern): 2004-10-Sauna |
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