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| Das Wirtschafts- und Verbrauchermagazin |
März 2004
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Fit in den Frühling...
...heißt die aktuelle Devise, doch wie stellt Mann oder Frau es richtig an? Der Winterspeck soll weg, die Muskeln der Männer sollen aufgebaut werden, die Frauen möchten gleiches, es heißt nur anders - Muskelstraffung. Viele Diäten wurden schon versucht, doch der stabile Erfolg stellte sich meistens nicht ein. Warum nicht? Der größte Fehler liegt meistens in dem Versuch, das Gewicht zureduzieren, ohne gleichzeitig die Muskulatur zu trainieren. Wer nur die Kalorien reduziert ist zwar auf dem richtigen Weg, läuft jedoch Gefahr, wichtige Muskelmasse gleichzeitig mit dem Fett abzubauen. Auch die richtige Zusammensetzung der reduzierten Kalorien aus den Hauptbestandteilen Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett hat eine entscheidende Bedeutung für den Erfolg. Ein weiteres Risiko der Nahrungsreduzierung ergibt sich aus der damit verbundenen Reduzierung wichtiger Vitamine und Mineralien. In unseren Zeitschriften ist viel zu diesem Thema zu lesen, doch Mann oder Frau sollten den Selbstversuch von vornherein ausschließen und sich den Fachleuten in qualifizierten Fitnessanlagen anvertrauen. Warum gerade dort "sparen" wollen, wo es einem am wichtigsten ist? Der Erfolg wird denjenigen Recht geben, die sich fachgerecht beraten und betreuen lassen aber auch bereit sind, etwas Schweiß und Zeit für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu investieren. "mr" Fachberater: Thomas Bliese Fit 2000 Stahnsdorf, Grüner Weg 3-5 Tel. 03329/ 60 67 -0 zurück zur Übersicht  zurück zur STARTSEITE
Archiv-Bezeichnung (intern): 2004-03-Frühling |
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